علاج القولون العصبي نهائيا

علاج القولون العصبي نهائيا، يعتمد على اتباع خطوات تطبيقية وحمية غذائية مدروسة، للحصول على نتائج فعالة بشكل طبيعي. و مرض القولون العصبي عبارة عن خلل يحدث في الأمعاء الغليظة، فيسبب عدة تشنجات وألام في منطقة البطن قرب الرحم، وظهور الغازات والإمساك أو الإسهال الدائمين.

إن القولون هو من بين الأجزاء المهمة في قناة الهضم، حيث يحتوي على الأمعاء الغليظة كمكون رئيسي، ودوره هو امتصاص الماء وكمية من المواد الغذائية وتحليل المواد العضوية التي في الفضلات التي يتخلص منها الجسم.

أسباب مرض القولون العصبي

يؤكد أغلب الأطباء أن أسباب مرض القولون العصبي غير مضبوطة، لأن هناك عدة عوامل تتداخل في ما بينها لتسبب اضطراب القولون. ومن بين أسباب القولون العصبي ما يلي:

كمية البكتيريا: يؤكد جميع الخبراء على أن كمية البكتيريا النافعة في أمعاء المصابين بمرض القولون العصبي مختلفة عن كميتها لدى الأشخاص اللذين يعانون من هذا المرض. ورغم أن البكتيريا النافعة مفيدة للجسم والأمعاء بالخصوص إلا أنها يجب أن تتواجد بنسبة معقولة في الأمعاء.
التهاب الأمعاء: إن التهاب الأمعاء لأي سبب من الأسباب، كحدوث الإسهال أو القيء أو التسمم الغذائي، قد يسبب اضطرابات في القولون العصبي مستقبلا.
العدوى الفيروسية أو البكتيرية: ظهور عدوى بكتيرية أو عدوى فيروسية في الجهاز الهضمي، قد يسبب خلل في القولون العصبي وخصوصا إذا لم يعالج بسرعة.
اضطراب في الجهاز العصبي: حيث يؤثر هذا الأمر بشكل مباشر على مستوى التقلص العضلي في الأمعاء، وهذا ما يسبب ظهور أعراض القولون العصبي.

أعراض القولون العصبي

من بين أعراض القولون العصبي ما يلي:

ظهور صداع شديد على مستوى الرأس وبشكل متكرر.
ظهور اضطرابات نفسية وحالة مزاجية متقلبة وسيئة، والقلق الشديد أيضا.
التعب والإرهاق المستمر والغير المبرر، أي دون القيام بأي مجهود.
عدم الشعور بالراحة بعد الخروج من الحمام بعد قضاء الحاجة.
انتفاخ دائم على مستوى البطن وتكون الغازات بكثافة وبكثرة.
ظهور الإمساك أو الإسهال الشديدين.
ظهور ألم في أسفل البطن خصوصا بعد الأكل.

نصائح تطبيقية لعلاج القولون العصبي

علاج القولون العصبي، يحتاج إلى أن يعالج الشخص نفسه بنفسه عن طريق هذه النصائح التطبيقية، وإلا فلن يتخلص من هذا المرض بسهولة حتى وإن استعمل جميع أدوية العالم. وهذه بعض النصائح المهمة لعلاج القولون العصبي:

أول وأهم خطوة يجب القيام بها إن كنت تعاني من مرض القولون العصبي، هو محاولة الإبتعاد عن التوتر والعصبية. والتي تعتبر من بين الأشياء التي تحفز القولون العصبي، لهذا حاول الإبتعاد عن الأشياء التي قد تثير غضبك أو عصبيتك وحاول أن تكون شخص هاديء.
حاول أن تقوم باتباع نظام غذائي صحي، وذلك عن طريق الإبتعاد عن الوجبات السريعة والجاهزة، المقليات، الوجبات الدسمة، الأغذية المعلبة والحلويات الصناعية. ويمكنك استبدالها بالأغذية المعدة بالمنزل، ويفضل صلق الأغذية بدل قليها وتناول المكسرات بدل الحلويات.
ابتعد عن التوابل والبهارات التي تهيج القولون كالقرفة والفلفل الأسود وجميع أنواع البهارات الحارة جدا.
تجنب التدخين والكحول والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من مادة الكافيين، مثل القهوة والشاي.
احذر الإكثار من المشروبات الغازية، فإنها تزيد الأمر سوءا وتزيد من مشكلة الغازات والإنتفاخات في البطن.
تجنب جميع أنواع الأغذية التي قد تسبب الغازات وانتفاخات في البطن، مثل الليمون والبوكولي والملفوف والفاصوليا…
ابتعد عن تناول العلكة بإفراط لأنها تسبب الإسهال، و التهاب القولون العصبي.
أكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف، لأنها تسهل عملية الهضم وتحارب مرض القولون العصبي.
اجتنب تناول جميع أنواع الحوامض كالطماطم والليمون والحامض وغيرها…
إياك وتناول المواد الحارة مثل الصلصة الحارة، التوابل الحارة والفلفل الحار.
عود نفسك على مضغ الطعام بشكل جيد قبل بلعه، فهذا الأمر يحمي من الإصابة بمرض القلون العصبي ويخفف من أعراضه.
الأكثار من تناول الجبن ولبن الزبادي فهو جيد جدا لمرضى القولون العصبي.
الإبتعاد عن شرب الماء البارد جدا أو الأطعمة الباردة جدا والأشياء الساخنة جدا أيضا.

علاج القولون العصبي نهائيا بالأعشاب

هذه بعض أنواع الأعشاب الطبيعية التي تقوم بعلاج القولون العصبي:

شرب شاي النعناع يساعد على علاج القولون العصبي نهائيا وفي فترة وجيزة، هذا النوع من الشاي سهل الإعداد حيث تأخذ كمية من اوراق النعناع (مقدار نصف كأس تقريبا)، وتضيف إليه ماء ساخن ثم يترك حتى يبرد قليلا ويتم شربه.
مغلى الينسون، وهو العشبة رقم واحد في علاج الإمساك و أعراض القولون وحتى القمل إذا وضع على الشعر. ويتم إعداده أخذ كمية من الينسون وصب الماء الساخن عليه في كأس من الزجاج، وبعد أن يبرد قليلا يتم شربه.
البابونج أيضا يعد من بين العلاجات المعروفة والفعالة لمشكلة القولون العصبي، حيث يتم أخذ حفنة من البابونج ووضعها في كأس زجاجي، ثم يضاف إليها الماء الساخن وتترك إلى أن تبرد قليلا، وبعدها تشرب صباحا قبل الإفطار ومساءا قبل النوم. ويمكن بعد الوجبات أيضا فهو يقوم بعلاج القولون العصبي نهائيا وبشكل فعال.

المراجع:

طريقة القضاء على القولون-موسوعة موضوع.

تخلص من القولون العصبي-موسوعة الطب.

القولون العصبي-موسوعة سطور.