تكبير المؤخرة وصفات تكبير الارداف والمؤخرة

تكبير المؤخرة وصفات تكبير الارداف والمؤخرة

تكبير المؤخرة والأرداف

تكبير المؤخرة، هو أمر يشغل بال الكثير من الفتيات والنساء اللواتي يعانون من النحافة الشديد وظمور في منطقة المؤخرة. صحيح أن جمال المرأة له عدة تجليات اكثرها روحي او غير ظاهر كالحنان و الرقة و عذوبة الصوت و الاخلاق العالية, لكن لا بد للمرأة ان تكون لديها ثقة عالية بنفسها و جمالها الخارجي حتى تكتمل الصورة, واحد من أهم الاشياء في جسم الانثى و شكلها الخارجي هو المؤخرة الممتلئة و الدائرية و المشدودة.
إن غالبية الأناث تسعين الى الحصول على ذلك الجسم المثالي بالطرق كافة و قد يصل بهن الحال الى اللجوء الى الحقن و العمليات الجراحية التي لها تأثيرات جانبية خطيرة و معرضة للفشل المسبب للتشوه أيضا. من اجل نتائج مرضية و طرق صحية للحصول على الشكل المثالي, سنقدم لك سيدتي العديد من الطرق الفعالة التي سترضيك.

المؤخرة 

تتكون المؤخرة من ثلاث عضلات ,لكل عضلة وظيفة خاصة و مهمة. لدلك من السهل تغيير شكلها باعتماد نظام غدائي محدد أو رياضة أو وصفات أو عادات أخرى كالماساج بمعنى التدليك.

تكبير المؤخرة

كيف أزيد حجم المؤخرة 

لا يمكن زيادة حجم المؤخرة و الارداف بدون تمارين رياضية و اخد الاغدية المناسبة  خلال فترة الراحة ( بعد التمرين حيث تكون العضلة في طور الاصلاح
– تدكر ان زيادة حجم مؤخرتك ، يتطلب تناول الطعام بكميات منتظمة و معقولة .
– يجب عليك تناول قطعة واحدة من الفاكهة على الأقل كل يوم ، و في في افضل الاحوال بين 3 و 5 فواكه في اليوم.
نوعية الغداء المتبع 
 
البروتينات
يمكن شراؤها من الصيدلية او الحصول عليها من الاغدية مثل:
 
          سمك التونة
          البيض
          الدجاج
          البقوليات
          الجبن
           اللحوم الحمراء الخالية من الدهون
          البقوليات
 
كما يجب تجنب الاغدية غير الصحية كالوجبات السريعة و شرب كميات كافية من الماء
 
الكربوهيدرات
يمكن شراؤه من الصيدلية او الحصول عليه من الاغدية مثل
 
          الفاصولياء و العدس
          البطاطا الحلوة ( مسلوقة افضل)
          الأرز البني
          دقيق الشوفان
الشحوم النافعة
 
          زيوت الأسماك
          زيت الزيتون البكر الممتاز
          اللوز
          الجوز
          الفول السوداني  او زبدة الفول السوداني.
الخضر والفواكه
 
كل الفواكه و الخضر جيدة و كلما كان استهلاكها اكثر وبشكل منتظم يكون الناتج افضل
 
          الموز
          القرنبيط
          السبانخ
          الخضر خضراء اللون
          اللفت و البطاطس الحلوة
الرياضات المناسبة:
 
تمارين الاستلقاء مع رفع احد الساقين
 
استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين و جعل قدمك مسطحة على الأرض و الدراعين بجانب الجسم على الأرض. و القدم الأخرى مرفوعة للأعلى.
ارفعي الوركين بالضغط من الوركين لا من الكعب و ادفعي جيدا لتضغطي على العضلة قدر المستطاع . ( كرري التمرين 20 مرة
 
تمارين القرفصاء
 
مددي يدك الى الامام من اجل تحقيق التوازن, قفي بقدمين متباعدتين مع جعل المؤخرة للوراء.
اثني ركبتيك كما تفعلي عند الجلوس على الكرسي و انظري للأمام. ابقي على هدا الوضع قليلا ثم انهضي و كرري العملية 15 مرة كمبتدئة. كرري العملية 2-3 مرات في الأسبوع.
 
التدليك
 
التدليك بالزيوت كزيت الحلبة او زيت المساج او زيت الزيتون جيدة و مفيدة و تخفف الألم الناتج عن الرياضة والتعب أيضا.
 

وصفات تكبير المؤخرة

          خليط ملعقتين من السمسم و ملعقة عسل الحر مرتين يوميا.
          خليط ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة و نفس الملعقة من العسل الحر و الزبيب مرة في اليوم لمدة شهر.
          عصير التمر و الحليب مرة في اليوم لمدة شهرين.

وصفة سنام الجمل أو ذروة الجمل لتكبير المؤخرة

شحم سنام الجمل هو أحد أشهر العلاجات المنزلية المعروفة مند القدم حيث يستخدم لعلاج الكحة والربو والديدان والحساسية، إضافة الى استخدامات أخرى كمكون بمواد التجميل حيث انه مفيد ولا يتسبب باي اعراض جانبية. هدا الشحم هو عبارة عن مجموعة من الدهون التي ترتكز في الكتلة المحدبة على ظهره(السنام) وتقوى على علاج الكثير من الامراض وبعض مشاكل الشعر والبشرة ومشكلة النحافة، ورغم انها شحم الى انها لا تسبب الكولسترول وامنة تماما عند الاستهلاك او الاستخدام.
 

حب العزيز لزيادة الوزن وفتح الشهية

حب العزيز أو صاحبة التسميات العديدة كلوز الأرض وحبيب الشيخ وسقيط وكيبرس وحب الزلم وسعد السلطان هو عبارة عن حبوب تستخرج من نبات سعد اللديد ويستعمل في أغراض طبية وتجميلية و زيادة الوزن

سميت هذه الحبوب بحب العزيز لان ملوك مصر كانوا مولعين بتناوله. حجم هده الحبوب كان مثل حبوب الحمص الكبير ;وذات مداق حلو وقد اكتسبت شهرتها من خلال العناصر الغذائية الكبيرة التي تتكون منها مثل الحديد، الفوسفور، الكالسيوم، الكربوهيدرات، المغنيزيوم، الالياف، الدهون، حمض الفوليك، فيتامينات ب بأنواعها

المكسرات من زيادة الوزن بسرعة

 

 تكبير المؤخرة

مقالات مماثلة قد تعجبك:

2 comment on this post

اكتب ردًا أو تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.